2014年

11月

29日

主催事業 「名護岳トレッキング教室」

こんにちわ、宮大です。


24日月曜日に開催いたしました、名護岳トレッキング教室の様子をお伝えいたします。

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2014年

11月

27日

名護岳の実りの風景

名護岳は風が涼しく心地よく、ハイキングにとてもいい気候になってます。目に入る風景は、赤や黄色、その他の色の実りの風景です。写真を楽しんでいただき、季節を感じていただけたらと思い、画像をアップしてみました。名護の市街地にも近い身近な場所に、自然がいっぱいなのは、とても豊かなことだと思います。ではまた。坂下でした。

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2014年

11月

19日

ボランティアスキルアップ#6 『名護岳キャンプ』

アイスブレイクにてぱしゃり☆ 自然と笑みがこぼれてました^^
アイスブレイクにてぱしゃり☆ 自然と笑みがこぼれてました^^
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2014年

11月

17日

どんぐり

こんにちは、坂下です。昨日までの週末は天気が良かったせいか、たくさんの日帰りハイキングのお客様が、名護岳周辺を楽しんで行かれたようでした。そのうち何人かの方が「どんぐりを拾える場所を教えてください」と尋ねていらしてました。しかし残念ながら、名護青少年の家の建物のすぐ周りには、どんぐりのなる木がありません。ハイキングコースに入るとシイノキなどが生える場所があります。しかし今年は不作のようです。写真は鳥が食べた後の殻などを集めて、撮影してみました。見つけられたのはこの程度です。自然のことなので期待の通りには、なかなかいきません。ではまた。

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2014年

11月

12日

寒い~山だから~♪ 山風が冷えてて~♪

めっきり涼しく、というより肌寒く感じる様になってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

冬生まれで寒いのが好きなカリマタでございます(注:強くはない)

いやー、急に冷えましたね。

気になって温度計を見たのですが、なんと只今の気温・・・


20.5℃!!


もう冬の気温じゃねーか!!

しかも今は夕方なので、夜はもっと下がるの!?

さらに名護青少年の家は名護岳の中腹という立地&風の影響で体感温度はもっと低いんですよ・・・


寒くなると気をつけたいのは「風邪」ですね

そこで思ったのですが、よく


「今年の風邪はしつこいよ」


と耳にしますね。でもこれ毎年聞きません?

かつて風邪が「しつこくない」年ってあったのでしょうか。

そもそもしつこくない風邪ってどんなの?午前中で治るとか?・・・謎です。


それはさておき、皆さん体調管理にお気をつけてお過ごし下さい(^O^)ノシ

今年の風邪はしつこいので。

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2014年

11月

09日

少し早い出勤

本日は「ツール・ド・おきなわ」の開催日です。交通規制に対応して、少し早い出勤をしました。いま名護青少年の家は「朝の集い」がおわり、団体ごとに朝食にご案内されるところ。写真は名護岳。朝日にバックを照らされてる。本日もはじまりました。坂下でした。

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2014年

11月

06日

秋晴れ ?

宮大です。


最近めっきり涼しくなってきましたね~いやぁ~過ごしやすい!


で、作業がしやすい季節突入ちゅうことで今日はさっそく、この前磨ぎ直したチェンソー片手に山にレッツゴー!

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2014年

11月

04日

寒い日は、熱すぎず冷たすぎず

みなさん。 お久しぶりです。

事務補助の『アオバズク』です…


お久しぶりです。 與儀です



沖縄は、おとといぐらいから寒くなってきましたね。

西高東低の気圧配置ですか?




さて、みなさん。

こんな寒い日は、温かいお風呂が恋しくなりますね。


だが、しかしです。

『急な温度差』には、注意が必要です。



「冬の入浴」の注意ポイント。

暖房をしていない寒い浴室で冷気にさらされて血圧が上昇

湯につかると血圧が急激に下がる

⇒『急激な血圧変動』

このような急激な血圧変動は身体への負担が大きいとのことです。


それらを予防するには、

① 浴室を暖める

② 38~40°のぬるま湯で入浴。 

  *半身浴でも、十分に血行が促進されるとのことですよ~~^^

 

以上のことを心がけるとよいかもしれないですね。

さらにさらに 

『ぬるま湯』入浴は、副交感神経が優位になり、入眠には効果的とのこと。

さらに 抗重力筋と言われる、背骨や腰などの身体を支えている筋肉がお湯の浮力によって緊張がとかれるとのこと。 リラックス。



みなさん

 lets 『ぬるま湯 半身浴』です^^






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2014年

11月

01日

夜の名護青少年の家

坂下です。最近は、夜にブログを書いて、今回が3回目。名護青少年の家の本館の写真をアップしてみました。幻想的な感じがします。「来た時よりも美しく」。みんながボランティア精神で維持するという独特のスタイル(世界でも類をみない日本型?の研修施設)。ワールドカップのブラジル大会で世界が絶賛した日本人行動(会場のゴミを日本人サポーターが、ボランティアで集めた)を、この施設でも、しっかり培っている。心が美しくなって、「来た時よりも美しく」、みんなそうして帰っていきますね。ありがとうございます。

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