てぬぐい巻いて　山登り

みなさん。お久しぶりです。

事務補助の『アカ・ショウビン』やいびん…　笑

 

事務補助の『與儀』です。

 

 

夏ですね。

夏といえば、扇風機？クーラー？　かき氷？　ブルーハワイ？？

 

いやいや、

夏といえば、ヒルクライムですね。

 

 

梅雨が明けて　不安定な天気が続きますが、

『熱中症』に気を付けて、登山やハイキング等のプログラムをサポートしている職員一同であります。

 

 

そして、安全な研修のために

ハイキングコースの草刈等も定期的に行っています。

 

今日は、沢コースの草刈を行いました。

冷たい水が流れていて、水に触れるととても気持ちが良かったですが、

やはり『夏』という事で、とてもとても暑かったです。

リュウキュウハグロトンボ君も顔を出してくれました＾＾

 

さて、皆さんが気になる

熱中所予防には、こまめな水分補給と涼しい環境づくりが効果的とのことです。

 

水だけでは、ミネラルやカリウムが補給出来ないので、経口補水液（簡単に作れます。ちなみにyogiスペシャルには、キャップ2杯程度のレモン液が入ります）を作り、登山や研修プログラムをしてみてはいかがでしょうか？

 

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yogi's　キッチン

『経口補水液』の作り方（１ℓ　version）

 

①　砂糖40gと食塩3gを１ℓの水に溶かす

②　果汁を絞る。（果汁を絞ると飲みやすくなり、カリウムを補給にもなる）

 

完成

 

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追伸：日曜日、自転車で帰宅途中に『アカショウビン』君に遭遇しました。

キレイな羽に。きれいなくちばしでした。

 

あわてた與儀は、すまふぉを地面にたたきつけ、あたふたしているうちに、アカショウビン君は、飛び立っていきました。。。

 

また、出会える日を心待ちにしています。